Pričaonica

[Lord Gangarić]

Ne znam čemu tolika pomama za toliko začina ja bukvalno mogu piletinu bez jednog začina da jedem Kada je kuvam i kada jedem onako kuvanu čak je i ne solim samo što moram da imam ren uz nju i neko kuvano povrće.

Ema voli da stavi neki začin C sa ukusom piletine ali meni je ono gadno dok mirođiju, lovor, i ostala čuda ja i ne osetim kada stavi

[miloolja]

A bosiljak? Moze li on da se turi?

Ne ide bas bosiljak. Moze, ako se piletina krcka u nekom paradajz sosu..sa njim ide super.
Ili cuveni pesto djenoveze..bosiljak, beli luk, maslinovo, parmezan i pinjoli...pa njega stavis na belo sa rostilja..e to je vec nesto mmmmmmmm....

tt sa A5 u inat Mi6

[Lord Gangarić]

Što bi Hobiti rekli second breakfast Merica wheya i 70 grama ovsenih. Ljudi se krste kad me vide ovo da jedem al šta'š ne možeš ljudima objasniti navikli da tuku burek i jogurt pa posle 30 godina zašto čuka strada...

[Nerealan]

Praviš ovo sa mlekom ili vodom?

Ja se naložio zadnjih dana na nešto što ispadne kao puding. Pola avokada, malo mleka (ja koristim sojino), merica wheya, kašika (supena) kakaa i dodam steviju. Izblendiraš i staviš preko orahe ili neko voće (maline, kupine). Odlično ispadne

[Lord Gangarić]

Ključala voda samo prelijem i promešam Nekad ubacim neke bademe, lešnike, suvo grožđe kada imam pri ruci i to je to.

[bojanaBG]

za burek i jogurt

[Tarantula®]

Samo što masnije.

[Lord Gangarić]

Skoro je onaj lik što je trenirao Radnički iz Niša kritikovao našu ishranu fudbalera čim se vratio u Austriju opleo je po ovim našim. Priča čovek kako se ishrana naših fudbalera svodi na kiflu i jogurt što je u neku ruku tačno. Aj za fudbalere nego kakva je samo hrana u porodilištima ono je da bog sačuva. Ja nisam mogao da verujem kada su Emi doneli posle porođaja neku salamu i jogurt za doručak, ja popizdeo odma sam otišao kući i doneo normalan doručak. Al dobro polako se i mi učimo, lep je i burek i pljeka al mora da se ograniči malo

[Nerealan]

To je tačno. I za bolnice u za fudbalere. Znam neke koji jedu kačamak pre utakmice, ili pola litre koka kole i pojedu još nešto (zab sam šta), da bi kao imali energiju, nebulozno

[Seoski Terminator]

Sto je najgore ja sam u urgentnom na nefrologiji imao bolju klopu nego trudnice. Mislim ni tamo nije bajno, ali za te salamure ocajne sto daju trudnicama i nemanju kolicine, ja sam ovamo jeo u restoranu od 2 michelin zvezde.

[Lord Gangarić]

Šećer može samo malo da ti pokrene pankreas pred utakmicu i da ti malo proradi insulin koji će ti dati energije tipa za 20 minuta i onda sagoriš zato što šećer opadne na nulu i budeš pospan i sav nikakav. Mast pred utakmicu nikad brate zato što to čudo toliko uspori metabolizam i ima mučenje sa varenjem hrane i troši ti bukvalno energiju tela.

Prvu stvar koju su mi korigovali kada sam bio u Austriji je ta ishrana, dva sata pred utakmicu nisam ništa smeo da jedem. Eventualno čokoladica pred i na poluvremenu i to ona mala od tipa 50 grama. Ugljene hidrate sam jeo pre i posle utakmice i to tri dva do tri sata pred utakmicu i sat vremena posle utakmice. I to od UH sam smeo da jedem samo pirinač i ovsene i veoma retko krompir. Sve to ima svoje samo što su ovi naši zatupljeni ali se polako i oni edukuju,setili se

[Победа]

Шећер је зло у сваком смислу. Не треба ни с воћем претеривати. Прости угљени хидрати ничему не служе и треба их максимално избегавати. Што се тиче протеина ја не волим да користим било какве суплементе исхрани у виду веја итд. него једноставно више меса једем и током дана покушавам више протеина у виду хране да уносим ако хоћу неки резултат.

[z0La]

Što bi Hobiti rekli second breakfast Merica wheya i 70 grama ovsenih. Ljudi se krste kad me vide ovo da jedem al šta'š ne možeš ljudima objasniti navikli da tuku burek i jogurt pa posle 30 godina zašto čuka strada...

I meni se krste kad vide šta doručkujem, ali gle ovo...

Ja nemam neku određenu gramažu koliko stavljam, više koliko mislim da mi je dobro. 6 kašika (supenih, velikih) ovsenih pahuljica, 4 ražanih, 3 lanenog semena i 1 ipo do 2 suvog grožđa. Sve to stavim u blender, dodam 6-7 orasa i 6-7 lešnika i do 3 dl imleka. Na kraju dodam jednu bananu da mi to sve poveže i posle blender odradi svoje. Ne držim mnogo u blenderu, već da bude onako polu tečno, polu gusto.

I sve se kupuje na meru. Sam praviš, a ne da kupuješ po marketu one već spremljene ovesene kaše ili slično..gde ima dosta šećera.

[Lord Gangarić]

I meni se krste kad vide šta doručkujem, ali gle ovo...

Ja nemam neku određenu gramažu koliko stavljam, više koliko mislim da mi je dobro. 6 kašika (supenih, velikih) ovsenih pahuljica, 4 ražanih, 3 lanenog semena i 1 ipo do 2 suvog grožđa. Sve to stavim u blender, dodam 6-7 orasa i 6-7 lešnika i do 3 dl imleka. Na kraju dodam jednu bananu da mi to sve poveže i posle blender odradi svoje. Ne držim mnogo u blenderu, već da bude onako polu tečno, polu gusto.

I sve se kupuje na meru. Sam praviš, a ne da kupuješ po marketu one već spremljene ovesene kaše ili slično..gde ima dosta šećera.

Pa da brate ekstra stvar. Ja kada sam na masi napravim nešto slično tako i popijem pošto mnogo teško unosim ugljene hidrate prosto ne volim da jedem pirinač i ovsene pa ih ovako na silu zveknem

[torpedo]

Kakve su ovo mućke