Što se tiče uložaka za patike najbolje je da vam ih naprave po vašoj nozi.
Ako ste u NS odete u anatomiku Grubin u Pašićevoj ulici. Kompjuter vam očita oblik tabana i po njima napravi uloške. To ne može da se meri ni sa jednim gotovim ulošcima jer ovi se prave lično za vas. Oko 5 hiljada je cena. Napravio sam dva para, mrzelo me da stalno prebacujem. Imao sam bolove u ahilovoj tetivi, otkad ih nosim nemam taj problem.
Što se tiče rekreativnog bavljenja sportom, trčanje i vožnju bicikla ne bih preporučio jer su aktivnosti usmerene većinom na noge. Ranije sam učestalo trčao, istopio i mast i mišiće. Nije dobro ni za kolena. Aktivnosti bi trebalo da budu usmerene na celo telo.
Bodyweight je najbolji. Radio sam dva puta nedeljno push i pull treninge. Znači razne vrste sklekova i razne vrste zgibova sa nogama na betonu. Kad sam radio push radio sam i trbušnjake, kad sam radio pull radio sam noge, razne vrste čučnjeva i iskoraka.
Najduže sam izdržao dva meseca jer psihički je teško sam trenirati u dužem periodu.
Pre nekog vremena sam krenuo na rekreativni boks. Boks je sport koji izgradi telo onako kako telo treba da izgleda. Treninzi su raznovrsni: tehnika, u paru, šedou boks, udarci u džak, bodyweight vežbe, sa tegovima, koordinacija, lagani sparing. Svakom bih to preporučio. Ko je iz NS, klub se zove Fitbox, nalazi se kod mornarice u 1300 kaplara.
Evo slike uložaka za patike.
Ako ste u NS odete u anatomiku Grubin u Pašićevoj ulici. Kompjuter vam očita oblik tabana i po njima napravi uloške. To ne može da se meri ni sa jednim gotovim ulošcima jer ovi se prave lično za vas. Oko 5 hiljada je cena. Napravio sam dva para, mrzelo me da stalno prebacujem. Imao sam bolove u ahilovoj tetivi, otkad ih nosim nemam taj problem.
Što se tiče rekreativnog bavljenja sportom, trčanje i vožnju bicikla ne bih preporučio jer su aktivnosti usmerene većinom na noge. Ranije sam učestalo trčao, istopio i mast i mišiće. Nije dobro ni za kolena. Aktivnosti bi trebalo da budu usmerene na celo telo.
Bodyweight je najbolji. Radio sam dva puta nedeljno push i pull treninge. Znači razne vrste sklekova i razne vrste zgibova sa nogama na betonu. Kad sam radio push radio sam i trbušnjake, kad sam radio pull radio sam noge, razne vrste čučnjeva i iskoraka.
Najduže sam izdržao dva meseca jer psihički je teško sam trenirati u dužem periodu.
Pre nekog vremena sam krenuo na rekreativni boks. Boks je sport koji izgradi telo onako kako telo treba da izgleda. Treninzi su raznovrsni: tehnika, u paru, šedou boks, udarci u džak, bodyweight vežbe, sa tegovima, koordinacija, lagani sparing. Svakom bih to preporučio. Ko je iz NS, klub se zove Fitbox, nalazi se kod mornarice u 1300 kaplara.
Evo slike uložaka za patike.
Comment