Pričaonica

[Mr. Wolf]

Aha. Ma ko ce to pohvatati. Bata je najmocniji, drzi pola Srbije. Steta sto ni jedan ni drugi, niti bilo ko ikada u toj politici nece odgovarati za sva sranja.

[belgrade_owl]

Naravno da nece, zatvorskim kosuljama se mase samo u kampanji, kad dodje red da se svode racuni onda je puj pike ne vazi posto svako svakog drzi u saci za nesto.

[Cassius Clay]

Posle 120 godina, i "napretka" civilizacijskog, živi se u govnima. Na klipu, lepo je neko primetio u komentarima, nema osobe koja je gojazna. To ti je kada dostigneš civilizacijski vrhunac u nekim aspektima, i onda kreneš u sunovrat. Baš mi je krivo što nisam živeo u 19. veku u bilo kojoj državi Evrope, sve miriše na slobodu i na normalno društvo. Da mi je sada otići da se odmorim 20 dana. Sve što je nenormalno tada je bilo nenormalno.

Prelepo.

[Ser Gagi]

Skinuo sam preko 15kg za 2 i po meseca

[ZvezdaIznadSvega]

Ma u danasnje vreme se jede cista hemija...Radim sa decom vec duzi vremenski period i ono sto prvo upada u oci je "kolika su ova deca?"...pa oni sad u pubertetu godisnje dzikaju po 10cm i ne staju...za par generacija nece biti ljudi ispod 190...a o deformitetima i nedostatku fizicke kulture da ne pricamo..paradajz iz moje baste nekad i ovaj sad nisu vise iste biljke...

[Marija81]

Skinuo sam preko 15kg za 2 i po meseca

Kako?Neka dijeta ,nešto? Pitam za drugaricu

[Ser Gagi]

Kako?Neka dijeta ,nešto? Pitam za drugaricu

Kaloriski deficit, intermittent fasting, i teretana

6 puta nedeljno treniram, nedelja odmor. 2 dana su mi HIIT cardio, 3 dana sa tegovima, i jedan dan normalni cardio.

Ishrana, odprilike prvi put jedem oko 12, zadnji obrok mi je u 6 odnosno 18 sati.

Doruckujem ili bananu sa jednu ruku orasima, ili 2 jaja kuvana ili kajgana kako ko hoce. Rucam to sto ima kuci skuvaju Vecera mi je protein take, ili tuna, ili pilesko, ili jaja, sve sa salatom.

Leb samo integralan, 2 parcina na dan. Gazirane sokove nikako, kafu bez secera, generalno secer izbegavam koliko mogu. Cokoladu sam probao samo jednom u ova 2 i po meseca, i to 2 kocke samo.

Probao sam i onu KETO dietu (procitaj vise na netu, dobra stvar), ali menjam cesto, sve probam

Prezadovoljan sam, bilo je i teskih dana ali verujem da je to normalno. Samo upornost i zelja

[Marija81]

Kaloriski deficit, intermittent fasting, i teretana

6 puta nedeljno treniram, nedelja odmor. 2 dana su mi HIIT cardio, 3 dana sa tegovima, i jedan dan normalni cardio.

Ishrana, odprilike prvi put jedem oko 12, zadnji obrok mi je u 6 odnosno 18 sati.

Doruckujem ili bananu sa jednu ruku orasima, ili 2 jaja kuvana ili kajgana kako ko hoce. Rucam to sto ima kuci skuvaju Vecera mi je protein take, ili tuna, ili pilesko, ili jaja, sve sa salatom.

Leb samo integralan, 2 parcina na dan. Gazirane sokove nikako, kafu bez secera, generalno secer izbegavam koliko mogu. Cokoladu sam probao samo jednom u ova 2 i po meseca, i to 2 kocke samo.

Probao sam i onu KETO dietu (procitaj vise na netu, dobra stvar), ali menjam cesto, sve probam

Prezadovoljan sam, bilo je i teskih dana ali verujem da je to normalno. Samo upornost i zelja

Hvala...

[kronostime]

Posle 120 godina, i "napretka" civilizacijskog, živi se u govnima. Na klipu, lepo je neko primetio u komentarima, nema osobe koja je gojazna. To ti je kada dostigneš civilizacijski vrhunac u nekim aspektima, i onda kreneš u sunovrat. Baš mi je krivo što nisam živeo u 19. veku u bilo kojoj državi Evrope, sve miriše na slobodu i na normalno društvo. Da mi je sada otići da se odmorim 20 dana. Sve što je nenormalno tada je bilo nenormalno.

Prelepo.

19.vek, a narocito potomci kraljice Viktorije su dosta zasluzni za ono sto se desavalo i desava u vekovima posle.
Sto rece jedan izBosne, nakon posete Becu:

Gavrilo, sve ti po spisku j...m - ono bi mi danas bio glavni grad

[belgrade_owl]

Kaloriski deficit, intermittent fasting, i teretana

6 puta nedeljno treniram, nedelja odmor. 2 dana su mi HIIT cardio, 3 dana sa tegovima, i jedan dan normalni cardio.

Ishrana, odprilike prvi put jedem oko 12, zadnji obrok mi je u 6 odnosno 18 sati.

Doruckujem ili bananu sa jednu ruku orasima, ili 2 jaja kuvana ili kajgana kako ko hoce. Rucam to sto ima kuci skuvaju Vecera mi je protein take, ili tuna, ili pilesko, ili jaja, sve sa salatom.

Leb samo integralan, 2 parcina na dan. Gazirane sokove nikako, kafu bez secera, generalno secer izbegavam koliko mogu. Cokoladu sam probao samo jednom u ova 2 i po meseca, i to 2 kocke samo.

Probao sam i onu KETO dietu (procitaj vise na netu, dobra stvar), ali menjam cesto, sve probam

Prezadovoljan sam, bilo je i teskih dana ali verujem da je to normalno. Samo upornost i zelja

Keto je odlicna stvar za one koji zele da brzo skinu kilograme, ali je i veoma zahtevna. I naravno u ketozi nema teretane i ostalih ozbiljnijih fizickih aktivnosti posto nema ugljenih hidrata, vica, secera ni pod tackom razno.

[miloolja]

Ogavnije i bolesnije od ovih idiota nisam videla, a niti cula za slicne

https://twitter.com/N1infoBG/status/...420610561?s=19

https://twitter.com/woljac_volonter/...643982849?s=19

sigpic

Pablo Sandoval: A guy can change anything.. his face, his home, his family, his girlfriend, his religion, his God.
But there's one thing he can't change... he can't change his passion.

[Mr. Wolf]

Jebote

[Cassius Clay]

Gagi brate dobrodošao u klub intermittent fastinga, ja sam do skoro radio OMAD pa sam se vratio na 20/4. Uz to sam na keto ishrani uglavnom. Neverovatno koja punoća mišića i koliko je prežderavanje proteinima nebitno, i koliko je benefita i na fizičkoj i na psihičkoj strani.

Baš mi je drago da taj način postaje sve popularniji jer je pre svega zdravo.

Još kad se kombinuje sa low carb ili keto diet, zdravlje i izgled su pobednici.

Ja sada jedem od 3 popodne do 7 popodne lagano. Ne znam jesam li bio gladan u skorije vreme, ne pamtim.

@Kronos slažem se ali mislio sam više na društvo i doba bez tehnologije i bez globalizovanog sveta u ovoj meri.

[Cassius Clay]

Inače owl to je notorna glupost da na KETO nema teretane, naprotiv obavezna je i naprotiv nisu ti potrebni ugljeni hidrati da bi bio masivan. Jedina istina je da je teže izgraditi mišiće na keto, ali nije istina da ne možeš niti da ih nećeš izgraditi niti da treba da ne ideš u teretanu.

Organizam drugačije funkcioniše pogotovo u simbiozi sa intermittent fastingom, masti su akcenat, organizam drugačije koristi stvari u ketozi a drugačije kada se neko roka UH.

Thomas De Lauer primer. Inače čovek ima završenu medicinu. I ima ih(nas) još zilion. Ako odeš u + sa kalorijama i na keto i svuda dobijaš kg. Samo na keto kažem sporije čovek nabacuje mišićnu masu, ali je čistija i nije mišić kao na UH.

[belgrade_owl]

Inače owl to je notorna glupost da na KETO nema teretane, naprotiv obavezna je i naprotiv nisu ti potrebni ugljeni hidrati da bi bio masivan. Jedina istina je da je teže izgraditi mišiće na keto, ali nije istina da ne možeš niti da ih nećeš izgraditi niti da treba da ne ideš u teretanu.

Organizam drugačije funkcioniše pogotovo u simbiozi sa intermittent fastingom, masti su akcenat, organizam drugačije koristi stvari u ketozi a drugačije kada se neko roka UH.

Ma kakvo crno gradjenje misica, zakasnio sam ja za to. Ja kad sam drzao keto pa posle i Atkinsa osecao sam malaksalost i umor u pocetku, bilo je jos par ne zeljenih efekata. Obzirom da sam prozdrljivac slatkisa sve ovo pripisujem nedostatku secera.

Verujem da si u pravu i da moze teretana da se radi cak i u ketozi.
I da budem iskren ne volim teretanu, vise mi prija bazen i brzi hod, ali doro svako ima svoje navike