Ricma ako se odlucis da ubacis ovas u ishranu, bolje uzimaj ovsene mekinje nego pahuljice. Sadrze mnogo vise vlakana, vitamina i minerala.
Ne znam sto Losmi predlaze da se ne jedu svaki dan, mozda jedino ako sad ne ubacujes dovoljno vlakna pa ne valja odjednom da predjes na ishranu bogatu vlaknima jer ces verovatno u pocetku imati gasove i proliv.
Preporucujem da ubacis i dve kasike lanenog semena dnevno. Ako nemas cime da meljes kupi mleveno ali bolje je da ti izmeljes (za svaki obrok).
Ko sto kaze Zola, sve to imas u zdravoj hrani a priprema je veoma brza, spakujes to u kanticu i nosis gde hoces. Imaju u Maxiju vakuum kantice, zadrze dugo svezinu.
Mozda ti deluje da je smaranje dok se sve spremi, ali ustvari je najbrzi i najlaksi zdrav obrok za spremiti.
Ne znam sto Losmi predlaze da se ne jedu svaki dan, mozda jedino ako sad ne ubacujes dovoljno vlakna pa ne valja odjednom da predjes na ishranu bogatu vlaknima jer ces verovatno u pocetku imati gasove i proliv.
Preporucujem da ubacis i dve kasike lanenog semena dnevno. Ako nemas cime da meljes kupi mleveno ali bolje je da ti izmeljes (za svaki obrok).
Ko sto kaze Zola, sve to imas u zdravoj hrani a priprema je veoma brza, spakujes to u kanticu i nosis gde hoces. Imaju u Maxiju vakuum kantice, zadrze dugo svezinu.
Mozda ti deluje da je smaranje dok se sve spremi, ali ustvari je najbrzi i najlaksi zdrav obrok za spremiti.
Comment