TADBAS SPAM!!!

[bojanaBG]

1.,2. i 5. mogu, ostali su ruzni

[l1m4r]

Jel ima neko da ce trcati maraton, polumaraton, trku zadovoljstva 16.04?!

[bojanaBG]

Ja svake godine zelim da se spremim za polumaraton i nikad jos nisam to sprovela u delo
Sad bih mogla samo trku zadovoljstva da istrcim, sto i nije toliko tesko

Sent from my Z3 compact <3

[l1m4r]

Ako možeš 6km možeš i 10. Ako možeš 10 možeš i 15, samim tim i 21. Sve je u glavi. Sad je kasno da počneš da se spremaš mada ko zna mozda možeš i 21km.

[bojanaBG]

Nema sanse da sad mogu da istrcim, ali znam za to pravilo
kad tad cu istrcati polumaraton, to sam zacrtala da moram da uradim

[l1m4r]

Pa nije to pravilo bar ne meni. Vec je meni u glavi tako. .

Polumaroton, da si rekla Maraton pa i ajde, polu je da ne kazem lak, ali bas dostizan svima. Uz neki normalan trening. Maraton je vec skroz druga prica, od ishrane, spavanja, trcanja, koriscenja suplemenata u toku trcanja, i tako dalje i tako dalje .

[bojanaBG]

Slazem se da je sve u glavi, ali ipak nemam kondiciju da sad mogu da istrcim 15km.
Ali pravilo jeste ako mozes da istris 15km, mozes i 21km

[l1m4r]

Kondicija je već druga priča. Tu se slažemo ako znaš da ne možeš nemoj da se forsiras .

[maliajnstajn]

Cuj limenog, o nekim maratonima razglaba. Jel umjesto vode vinjak pijes za kondiciju?

[l1m4r]

E moj Aki ja sam samo vikendom Carli Sin.

Istrčao ja par puta 21km.

[maliajnstajn]

E moj Aki ja sam samo vikendom Carli Sin.

Istrčao ja par puta 21km.

Dobar si boga mi, ja sad kad bi potrco ne znam bil kilometar mogao izdrzat, a dok sam trenirao tenis mogao sam 3 sata na suncu da se mrcvarim na terenu. Sad ne znam mogu li i 15 min

[prskaj]

Ja sam nedavno polupijan nacinio opkladu da cu istrcati polumaraton
Od tada me salomio grip kao klinca nisam spavao nedelju dana, pre par dana sam istrcao 6km sok za noge, evo upale i dalje prste, u utorak cu da istrcim 12km pa cu da vidim dal ima smisla ici na polumaraton. Verovatno ce se svesti na to da cu psihicki morati da pobedim sebe, a zao mi prosle godine sam bio u formi i istrcao sam 2 puta 22km, al eto od letos potrcao nisam

[shminka]

Nadji na netu neki plan spremanja za polumaraton, previše ti je to sa 6 na 12 odmah, 12km je haman zadnja provjera pred polumaraton

mislim da se u svakom navodi da oni koji su u stanju istrčati 5km mogu da se spreme za dva mjeseca za 21

[prskaj]

Nadji na netu neki plan spremanja za polumaraton, previše ti je to sa 6 na 12 odmah, 12km je haman zadnja provjera pred polumaraton

mislim da se u svakom navodi da oni koji su u stanju istrčati 5km mogu da se spreme za dva mjeseca za 21

Pa nema sta sad da trazim, Beogradski maraton je valjda sledeci vikend tako da sve se svodi na to dal sam spreman da se patim

[shminka]

Nemoj onda, čekaj neki novi, potreban nam je mudorator ovdje